Angst

Datum: 30 oktober 2018

Angst

Wat is angst?

Angst kan er in verschillende vormen zijn. Zodra de angsten te extreem worden of je leven dusdanig beïnvloed dat het negatieve gevolgen krijgt, wordt het tijd om te gaan nadenken of je hier iets aan kunt doen.

Waar kan iemand angstig van worden?

Dat verschilt per persoon. De één heeft zich nu eenmaal meer in de hand dan de andere. Door bepaalde vervelende  ervaringen in iemands leven, kunnen angsten ontstaan. Over het algemeen probeert men datgene waar men bang voor is te vermijden zodat die vervelende ervaring nooit meer kan gebeuren.

Op het moment dat je angst overwint, maak je je leven draagbaar. Wat voor alles geldt, zodra je erkent en herkent wat je angsten zijn en je wilt er iets aan doen, heb je eigenlijk al de eerste stap naar herstel gemaakt. Je mag jezelf dan best een schouderklopje geven.

Maar wat kan de oorzaak van de angst zijn? Dat verschilt van persoon tot persoon.

Een veel voorkomende angst waar heel veel vragen bij ParaAdvice over worden gesteld is bindings- of verlatingsangst op relationeel vlak.

Aan één kant kan iemand heel erg graag een relatie willen maar tegelijkertijd daar ook heel erg bang voor zijn. Dit wordt ook wel bindingsangst genoemd. Verlatingsangst zit verbonden aan de bindingsangst.

Wat gebeurt er dan?

Mensen houden relaties af of maken het onbewust kapot.

Ook al hebben ze een mooi persoon naast zich gevonden, het woord “relatie” mag het dan niet dragen. Die persoon zal bang zijn zijn/haar vrijheid te verliezen. Het woord trouwen of samenwonen zal dan al helemaal uit den boze zijn. Mensen met bindingsangst zullen hun best doen om hun relatie (ook al mag dit niet zo genoemd worden) op afstand te houden.

Mensen kunnen ontzettend bang zijn om het risico te lopen gekwetst te worden, dat ze afstand naar de ander zullen houden.

Om terug te komen op hetgeen ik eerder heb vermeld, besef je dat je bindings/verlatingsangst hebt en je hebt er last van, dan kun je hier iets aan doen.

In de eerste plaats moet je een keuze gaan maken. Wil je dit wel of wil je dit niet? Als je de oorzaak van je angst weet, kun je dichterbij de ander komen. Hoe dichter je bij de ander komt, hoe meer jouw angst dan weer naar boven zal komen en ben je geneigd weer in het zelfde patroon terecht te komen. Waak hiervoor want anders zit je zo weer in het verkeerde cirkeltje. Probeer het gevoel wat je hebt gewoon te ervaren. Bedenk, je kunt alleen winnen in deze. Sowieso je angst die je kunt overwinnen en je geeft jezelf de kans een geluksgevoel te ervaren. Doe je dit niet dan ontneem je jezelf deze gelukkige gevoelens. Loop je hiervoor weg, dan ontneem je jezelf deze momenten.

Tip! Hou ook rekening met de andere persoon in je leven want het vluchtgedrag wat je toont, kan heel veel verdriet veroorzaken bij de andere. De andere persoon wil zich wel aan jou overgeven en het is niet eerlijk om iemand te laten bungelen. Speel niet over de rug van de andere met gevoelens. Probeer duidelijk naar jezelf en naar de andere te zijn. Dat voorkomt een heleboel leed.

Dus mocht je jezelf hierin herkennen, hou rekening met de andere en zorg dat je jouw angsten hebt overwonnen.

Hoe je dat doet?

Praat er met anderen over en laat je goed adviseren zodra je dit herkent. Probeer na te gaan waar jouw angst vandaan komt en vanuit daar kun je er mee aan de slag gaan. Als je niet toe bent aan een relatie en jouw angsten nog niet hebt overwonnen, speel niet met andermans gevoelens en zorg dat jij jezelf eerst zelf onder controle hebt.

Dit geldt natuurlijk ook voor alle andere angsten, je moet eerst de drempel over en als je daar overheen bent, heb je weer een hele overwinning behaald en is dit weer een stap naar een gelukkig leven zonder angsten.

De consulenten van ParaAdvice kunnen je helpen angsten te overwinnen en je de goede richting op te helpen. Wil je meer tips hierover? Eén keer per week gaan we live op Facebook en kun je live je vragen aan ons stellen. Hou onze Facebookpagina of onze Facebook like pagina hiervoor in de gaten.

Mocht je bepaalde angsten hebben, hoop ik dat deze blog aanzet geeft om tot actie over te gaan.

Liefs,

 

Nancy ParaAdvice